20 Nov Infecciones Respiratorias en Invierno: Consejos y Soluciones de Estella Farmazia
El invierno está aquí, y con él, también llegan las infecciones respiratorias más comunes. ¿Sabías que el resfriado, o catarro, afecta a los adultos entre 2 y 3 veces al año y con mayor frecuencia a los niños en etapa escolar? Además, la gripe golpea cada año al 20-30% de la población mundial.
Desde Estella Farmazia, queremos ayudarte a prevenir estas molestias invernales y ofrecerte soluciones prácticas para aliviar sus síntomas. Porque este año, ¡la congestión y la tos no están invitadas!
¿Qué puedo hacer para prevenirlas?
La prevención es clave para disfrutar de un invierno sin contratiempos. Aquí tienes algunos consejos:
· Incrementa las medidas de higiene: Lávarte las manos con frecuencia ayuda a reducir el riesgo de contagio.
· Refuerza tu sistema inmune: Lleva una dieta equilibrada rica en frutas y verduras. Si lo necesitas, complementa tu alimentación con suplementos específicos.
· Mantente hidratado: Beber suficiente agua mantiene las mucosas húmedas, mejorando la defensa natural de tu organismo.
Si los síntomas persisten por más de 7 días, tienes fiebre superior a 40ºC, dolor intenso de cabeza, tos con dificultad respiratoria o dolores agudos, consulta a tu médico de inmediato.
Por qué son más frecuentes las infecciones en invierno
El frío y el aire seco típicos del invierno debilitan nuestras defensas, facilitando la aparición de resfriados y gripes. Además, los espacios cerrados y poco ventilados incrementan la exposición a virus y bacterias.
Si ya estás en ese momento incómodo de tos y mocos, no dudes en venir a Estella Farmazia. ¡Te ayudaremos a encontrar la solución más adecuada!
Refuerza tu sistema inmune
Un sistema inmune fuerte es tu mejor defensa. Algunas medidas para prepararte este invierno:
· Vitamina C: Es una gran aliada para fortalecer tus defensas, reducir la fatiga y acortar la duración de los síntomas.
· Descanso adecuado: Dormir lo suficiente es crucial para regenerar tus defensas.
· Consulta en tu farmacia: Te orientaremos sobre suplementos que pueden ayudarte a reforzar tus defensas.
¿Qué hacer si ya tengo síntomas?
Si te sientes afectado por una infección respiratoria, sigue estos consejos:
1. Mantén una buena hidratación: Ayuda a fluidificar el moco y alivia la irritación de garganta.
2. Humidifica el aire: Utiliza un humidificador para evitar la sequedad en las vías respiratorias.
3. Evita irritantes ambientales: El humo, el polvo y los olores fuertes pueden empeorar tus síntomas.
4. Cuidado con los antitusivos: Consulta en la farmacia antes de usarlos, sobre todo si tienes tos con moco.
5. Evita alimentos irritantes: Como el picante o muy condimentados, que pueden agravar la garganta.
Si los síntomas persisten, no dudes en consultar con un profesional médico.
Tu aliado frente a la congestión y la tos
La tos, los estornudos y el exceso de moco son respuestas naturales de tu cuerpo para proteger las vías respiratorias. Sin embargo, cuando se vuelven persistentes, pueden afectar tu calidad de vida.
En Estella Farmazia, te ofrecemos una amplia gama de productos para aliviar los síntomas y cuidar de tu bienestar, desde antigripales hasta productos específicos para la tos y la congestión.
¡No dejes que la gripe te detenga!
Si este invierno te sorprenden los síntomas de la gripe o un resfriado persistente, acércate a Estella Farmazia. Encontrarás asesoramiento personalizado, promociones especiales y todo lo necesario para cuidarte y protegerte.
Porque en Estella Farmazia, nuestra prioridad es tu salud.
Te esperamos para resolver tus dudas y ayudarte a disfrutar de un invierno más saludable.